筋トレは正直だ。
やっていれば少しずつ良くなるし、
やらなければ、ちゃんと数字に出る。
最近は仕事や生活を理由に、
ジムに行かない日が続いていた。
行かなきゃな、とは思いつつ、
「まあまた行けば戻るでしょ」
と、どこかで甘えていた。
今回、久しぶりにInBodyを測ってみて、
その甘えが数字として見えた。
筋肉量は少し落ちて、
体脂肪率は少し上がっていた。
落ち込んだかと言えば、
正直そこまでではない。
なぜなら、
これは「やめた結果」ではなく、
「続けなかった期間の結果」だから。
逆に言えば、
また続ければ戻るということでもある。
完璧にやる必要はない。
毎回追い込む必要もない。
ただ、行く。
少しでも動かす。
それを積み重ねる。
このブログは、
かっこよくなるまでの途中経過を残す場所。
良い時も、
サボった時も、
全部含めて記録していく。
