---

52kgのガリガリ体型から変わりたい。筋トレを始めることにした

最近、人事異動があった。

それによって、以前より少し早めに帰れるようになった。
今までは仕事が終わる時間が遅く、家に帰るころにはかなり疲れていて、「ジムに行こう」と思ってもなかなか行動に移せなかった。

筋トレしたい気持ちはあった。
体を変えたい気持ちもあった。
でも、仕事終わりの疲労に負けてしまって、結局ジムに行けない日が続いていた。

ただ、今回は少し状況が変わった。

仕事終わりにジムへ寄れる時間ができた。
なら、このタイミングを逃したくない。

そう思って、改めて筋トレを始めることにした。

---

まずはガリガリ体型を脱却したい

今の体型は、身長162cm、体重52kg。

正直、自分でも細いと思う。
服を着ても体の薄さが気になるし、もう少しガタイが良くなりたい。

目標は、まず58kg。

ただ体重を増やすだけではなく、筋肉をつけて、見た目を変えていきたい。

胸、肩、背中、腕。
少しずつでも筋肉をつけて、今よりカッコいい体になりたい。

---

夏に向けてTシャツが似合う体になりたい

これから夏が近づいてくる。

夏になると、服装も薄くなる。
Tシャツ1枚で過ごすことも増える。

その時に、今より少しでもカッコよく見える体になっていたい。

Tシャツを着た時に、肩や胸まわりに少し厚みがある。
背中が少し広く見える。
腕も今より頼もしく見える。

そんな体を目指したい。

---

背が小さいからこそ、体つきを変えたい

身長は高い方ではない。

だからこそ、体つきだけでもカッコよくなりたい。
小柄でも、ちゃんと鍛えている体なら印象は変わると思う。

身長はすぐに変えられない。
でも、体は努力で変えられる。

胸を張って歩けるようになりたい。
服を着た時に少し自信を持てるようになりたい。

そのために、筋トレを続けてみようと思った。

---

自信を持ちたい。ポジティブになりたい。

筋トレを始めたい理由は、見た目を変えたいからだけではない。

自分にもっと自信を持ちたい。
少しでも前向きになりたい。

筋トレを続けることで、体だけじゃなくて気持ちも変わる気がしている。

昨日より少し重い重量を上げられた。
前より少し回数が増えた。
体重が少し増えた。
鏡を見た時に少し変化を感じた。

そういう小さな積み重ねが、自信につながっていくと思う。

---

まずは続けることを目標にする

いきなり理想の体にはなれない。

たぶん、すぐに大きな変化は出ないと思う。
でも、続ければ少しずつ変わっていけるはず。

まずはジムに通う習慣を作る。
少しずつ筋トレの記録を残す。
食事も意識して、体重を増やしていく。

目標は、52kgから58kg。

ガリガリ体型を脱却して、Tシャツが似合う体になる。
そして、自分にもっと自信を持てるようになる。

これは、ただ筋肉をつけるだけの挑戦ではない。

今の自分を少しずつ変えていくための挑戦。

ここから、筋トレを始めていく。

---